2009年04月18日

亜鉛 食品

・・亜鉛の大切さ・・

「亜鉛」とは、たんぱく質の合成や骨の発育などに欠かすことのできない必須ミネラル。

◆亜鉛 食品 〜そもそも「亜鉛」には、どんな効果があるの?
・新陳代謝を良くする
・免疫力を高め
・有害物質を捕まえて、毒性を抑え、排泄させるたんぱく質の誘導役


◆亜鉛 食品 〜どんな人に不足しがちなの?
インスタント食品やファーストフードに偏った食生活、極端なダイエットをしているひとに不足しがちです。
ちゃんと、普通に食事をしていれば不足する心配はありません。


◆亜鉛 食品 〜「亜鉛」不足するとどうなるの?
味覚障害や発育不全、機能性障害などを引き起こすといわれています


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・・あなたは亜鉛不足ではないですか?チェックしてみましょう・・

亜鉛不足@ ☆肌荒れや、シミが目立つ
亜鉛が減ると、細胞の分裂や再生が上手く行なわれなくなり、肌が荒れてきます。
また、シミやそばかすも目立ってくるのです。


亜鉛不足A ☆爪が変形、変色してきた
亜鉛が減ると、たんぱく質の合成が上手く出来なくなるため、爪の伸びが遅れたり、伸びても割れやすくなります。


亜鉛不足B ☆立ちくらみ がしやすい
亜鉛不足が慢性化すると、貧血が起こりやすくなり、血圧調整がうまくいかず、立ちくらみが起こりやすくなります。


亜鉛不足C 疲れやすい
最近、運動選手の疲労と亜鉛との関係が注目されています。
筋肉中の亜鉛が減ると、筋肉の収縮力が弱まり、疲労が強まるようです。


亜鉛不足D 風邪をひきやすい
亜鉛が減ると、免疫の司令塔であるT細胞がうまく働かなくなり、風邪をひきやすくなります

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亜鉛食品不足の症状のごく一部ですが、現代人は、比較的 不足しがち。
ですから、亜鉛 食品を、サプリメントなどで補ってあげたいものです。

◆◇◆◇◆◇◆◇
女性にとって亜鉛は、美しさを保つものです。

勿論 自分も、亜鉛をサプリメントで毎日摂取していますが、こんな体験をしたことがあります。

いつも行く美容室、スタイリストさんが言いました。
「髪がぜんぜん傷んでない!むしろ、どんどんコンディションが良くなっている」と。
ついでに言えば、私はコテで毎日巻く、巻髪派。それでもこんな反応があったのです!
◆◇◆◇◆◇◆◇

これは、ひそかに飲み始めた「亜鉛効果」!  とは、正直言い切れないのですが、(^_^);
実は、亜鉛は、爪や髪に大変効果があるのだとか☆

知らないで飲んでいたわたしはびっくりしました。

◆◇◆◇◆◇◆◇
また、亜鉛には、「まつ毛の発育」にも効果があります。
最近はまつ毛もエクステの時代。
しかし、自分のまつ毛で勝負しているわたしは、健康的なまつ毛が育つのを待ってました!

期待通り。ハリのある「まつ毛」を手に入れはじめています!嬉しい〜(*^^*)♪
◆◇◆◇◆◇◆◇

亜鉛のサプリメントは、高いものではないので、もし興味のある方、是非試してみてくださいね!


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また、「亜鉛と"たんぱく質"」が大きく関係しています。
たんぱく質は「肌・爪・髪など」のすべての細胞の元になるもの。そして亜鉛は、たんぱく質の分解や合成に重要なミネラルなのです

簡単に言えば、「亜鉛が無いと、細胞を効率的に新しくできない」ということになります☆

◆美貌を保つ◆
その為には、「亜鉛」「たんぱく質」必須ですヨ!!


posted by kuramami at 18:53| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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